«Cómo enfrentar el estrés de Marzo con PNL»

La vida se vive a través de rituales que nos han condicionado culturalmente a accionar con responsabilidades, celebraciones, despedidas, nuevos comienzos, etc. Las vacaciones inician el año, para que luego de un merecido descanso renovemos las energías.

Llega marzo y lo esencial para sobrellevar este nuevo comienzo de año es agradecernos por todo lo logrado el año anterior, dadas las experiencias vividas ahora podemos sumar aprendizaje, valorar quienes somos, identificar hacia dónde dirigir nuestros propósitos este 2023.

Desde la PNL es muy poderoso programar nuestra mente a través de lo que nos decimos, por ello si comienzas este marzo diciéndote «¡de nuevo lo mismo, todos los años la misma tanda!», por supuesto que obtendrás lo mismo. Tu cuerpo secretará las mismas sustancias de inconformidad, de rutina, de molestia, y posiblemente vivirás un marzo desde el estrés y un año exhausto.

Sin embargo, al hacerte consciente de tu lenguaje, avanzas más allá del camino neuronal trazado, siendo primordial comenzar con una mejor disposición.

La llave maestra es la intención que pones en tus palabras, en lo que te dices a ti mismo, ya que está activa tu voluntad en el hacer.

Así por ejemplo, cambiar tus palabras y decirte: «Permito que este año sea un excelente año en mi vida», visualizando, sintiendo tus proyectos logrados con una gran sonrisa en tu cara, obtendrás resultados maravillosos. Cambias tu valoración personal, reflejando éxito y recompensas económicas, porque te lo mereces.

Así también, para los estudiantes, podemos potenciarlos diciéndoles: «el orgullo que siento por ti es tremendo, te quiero mucho, me encanta verte aprender cosas nuevas, tu seguridad en como hablas y cómo te relacionas con los demás, sé que este año te va ir muy bien, eres un ser maravilloso, disfruta de esta experiencia».

Es importante realizar actividades que podamos disfrutar, como hacer deporte, caminar, ir al cine, estar con amigos, leer, escuchar música, ya que realizar cosas que nos gusten nos ayudan a bajar tensiones del día, nos relajamos. Además de tener momentos de contención con los hijos, momentos en familia.

Si sientes que necesitas apoyodesde la PNL puedes mejorar tu vida, y mejorar no solo tus niveles de estrés en determinados momentos del año. Gracias a la Programación Neurolingüística y su metodología obtendrás múltiples beneficios de sanación y bienestar.

 

Autor: Andrea Velardes, Psicóloga de Cegratex.

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